Esercizi di resistenza tramite l’allenamento in sospensione.
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Dalla tonificazione alla postura, dall’energia del Body Pump alla calma dello Yoga: alla Gymnasium trovi un corso per ogni obiettivo.
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Esercizi di resistenza tramite l’allenamento in sospensione.
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Movimenti complessi e allenamenti dinamici per tutto il corpo.
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Allenamento funzionale con pesi, circuiti e corpo libero.
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Allenamento ritmico con step, ideale per migliorare coordinazione e tono.
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Esercizi di allungamento e mobilità per giovani atleti.
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Allenamento completo per tutto il corpo con piccoli attrezzi e corpo libero.
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Esercizi mirati per potenziare addome, lombari e stabilità del bacino.
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Allenamento per migliorare la postura e prevenire i dolori.
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Allenamento di allungamento e tonificazione per migliorare postura e mobilità.
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Corso educativo per sviluppare disciplina, coordinazione e forza
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Esercizi dolci e respirazione per armonizzare corpo e mente.
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Allenamento mirato per gambe, addominali e glutei.
Tonifica e definisce con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi.
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Allenamento cardiovascolare a ritmo di musica.
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Allenamento statico e dinamico (con es. in contrazione isometrica) per rinforzare il core e stabilizzare la postura.
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Lavoro su respirazione, forza del core e consapevolezza del movimento.
Ideale per postura, equilibrio e benessere articolare.
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Allenamento funzionale completo per potenza e resistenza.
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Allenamento con bilanciere e carichi leggeri.
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